몸짱, S 라인을 갖고 싶으십니까?  어떤 운동을 매일 체계적으로 하려 해도 정확한 운동방법을 모르신다구요?
운동 일정 계획과 운동방법 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 무료 어플이 있습니다. Body Fitness!!!

다양한 운동방법과 일정계획이 포함된 애플리케이션이 무료라니!!!
헬쓰에 관심이 있으신 분에게는 필수 다운로드 애플리케이션입니다.

캘린더에서 운동계획을 기록할 날짜에서 오른쪽 상단의 [+] 버튼을 클릭하면 아래와 같이 운동부위를 선택하실 수 있습니다. 가슴운동을 클릭하면 여러 유형의 가슴운동방법 목록이 나타납니다.


 PLAY 버튼(▶) 을 터치하여 운동방법을 간단한 움직임으로 보실 수 있습니다.
운동방법이 마음에 들면 오른쪽 상단의 [+] 을 터치하여 해당일자의 운동으로 선택하고 운동횟수와 무게를 설정합니다.


 운동 횟수와 무게, 간단한 메모를 입력한 다음 'Add Log' 버튼을 터치하여 운동목록으로 등록합니다.


상단의 'Day' 버튼을 터치하면, 해당 일자의 온동목록을 보실 수 있습니다.

하단의 Exercises와 Workouts 메뉴에서 운동을 먼저 선택하여 특정 일자에 운동계획을 등록할 수도 있습니다.
Exercises와 Workouts의 운동 방식 차이는 제가 전문가가 아니라서 정확히 알 수 없구요.
제가 파악한 바로는 Exercises가 강도면에서 Workouts 보다 센 운동인 듯 합니다.


하단의 Weight 메뉴입니다. 캘린더에 매일의 체중을 기록해 둘 수 있습니다.


하단 마지막 메뉴 Favorites 입니다. 여기에서는 카테고리를 정해서 즐겨하는 운동을 모아 둘 수 있습니다. 그림에서 처럼 카테고리를 먼저 만들고 'Add' 버튼을 터치하여 운동을 입력합니다.





집에서 운동을 해야하는 저로서는 최고의 어플입니다. 여러분도 헬쓰트레이너를 아이폰에 모셔 보세요.^^

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크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.

Posted by 서성혁

하루에 사진 한장씩 모아 캘린더처럼 일목요연하게 볼 수 있는 어플리케이션입니다.
특히 아기의 성장앨범으로도 상당히 쓸만해 보이네요.
Facebook, Twitter와 연동되구요. 이메일 발송도 가능합니다.
아직은 무료네요.^^

사진을 등록할 날짜를 터치!!!

카메라 아이콘 (사진가져오기)을 터치하여 사진을 불러옵니다.
직접 찍어도 되구요. 사진앨범에서 가져올 수도 있습니다.이제 우측 상단의 'Done'버튼으로 사진 적용 완료!! 간단하죠?^^

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크리에이티브 커먼즈 라이센스

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Posted by 서성혁